1. <sub id="tqx31"></sub><center id="tqx31"></center>
      时新闻
      宿州:一季度交办问题线索303件  宿州一名牌大学毕业生竟然大白天强制猥亵女子  宿州市人民路19号地(一期)征迁启动&宿州市三八  宿州六安两彩民喜中双色球头奖 各揽金756万  宿州监狱一服刑犯人领结婚姻证 迟到八年的结婚证书  宿州:轿车结伴高速逆行 交警制止进行处罚  车钥匙丢了怎么办 让我们给你想想办法  我学会了骑自行车  水费滞纳金“超标”已整改 电和气呢  明星尴尬瞬间图片 最后一位裤子都被扒了(组图) 
        您当前的位置 :主页 > 宿州生活 > 宿州美食 > 菜谱 > 柠檬嫩牛肉的做法 做法虽新鲜但味道超赞

      柠檬嫩牛肉的做法 做法虽新鲜但味道超赞

       作者:都市小编     [都市宿州网]:www.fiddleheartmusic.com    2017-09-17 13:57

         牛肉口感佳营养丰富,做法和搭配都是多多,因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“柠檬嫩牛肉的做法 做法虽新鲜但味道超赞”,一起来看下吧!

        首先来看下柠檬嫩牛肉的做法:

        材料:

        牛肉,柠檬,姜,红椒,葱,胡椒粉,料酒,玉米淀粉,酱油,糖,盐,鸡精等

        步骤:

        1牛肉切小片,用姜末、胡椒粉、料酒和玉米淀粉腌制30分钟。

        2配料准备好:葱头切断,红椒切片,柠檬连皮一起切片。

        3炒锅烧热,下油,油量要多些,烧热,下牛肉翻炒均匀。用铁锅炒的话,如果锅和油的温度够高的话,牛肉下锅很容易就炒匀,不会粘锅、也不会粘连,如果出现了粘锅、粘连的话就是锅和油的温度不够。

        4牛肉炒至变色,迅速出锅,装在漏勺里,控去多余的油。

        5炒锅里放少许底油,下葱段和红椒炒香。

        6再下牛肉炒匀后,下生抽、糖、盐、鸡精炒匀就可以出锅开吃了喔。

        以上主要介绍了柠檬嫩牛肉的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于牛肉的小知识。

        牛肉的营养价值

        含钾

        钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。

        含铁和锌

        牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌,可以提高免疫系统的功能,还富含叶酸,防止婴儿先天残疾。

        含维生素B12

        维生素B12对细胞产生至关重要,红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12促进支链氨基酸的新陈代谢,供给身体进行高强度训练所需的能量。

        含维生素B6

        牛肉含维生素B6,蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6越多。牛肉含有足够的维生素B6,帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢合成,有助于紧张训练后身体的恢复。

        牛肉的搭配禁忌

        韭菜

        相比之下,多吃韭菜,则具有增强脾胃之气,有益肝功能。按理说,这两种食物放在一起吃,效果会更好,但实际上并非如此,牛肉和韭菜同时会中毒,

        红糖

        牛肉与红糖不能同食,同食会产生不良生化反应,引起腹胀。

        田螺

        田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。但田螺与牛肉相克,不易消化,会引起腹胀。

        以上就是关于:“柠檬嫩牛肉的做法 做法虽新鲜但味道超赞”的分享,希望对你有帮助。

      公众号”每日学一菜“

       

        视觉焦点

      24小时新闻排行

       

      国内万象

       
      · 水费滞纳金“超标”已整改 电和气呢
      · 监管账户 关于首付款打到所谓的房管局资金监管账
      · 吉林松原炼油厂发生爆炸并引发火灾 值班人员3死8
      · 穿胸罩短裤黑色丝袜 女子夜间在公共场所拍裸照
      · 中国死刑执行方式是如何执行的
      · 情商体现!酒桌上的客套话怎么说

      图片新闻

       

      生活消费

       
      · 宿州市将在4A景区设立12315消费维权服务站
      · 爱学贷逾期会有什么影响,会不会上征信?
      · 宿州网红水泥妹,原来他是萧县人还以为是谁呢?
      · 货物丢失赔偿 快递公司丢失货物应如何赔偿?
      · 第四届文博会好吃又好玩?
      · 安庆市女幼师购铊毒情敌真狠(图)

      地方新闻

       
      · 2018砀山梨花节最准确的时间公布,最强赏花攻略
      · 宿州:一季度交办问题线索303件
      · 宿州一名牌大学毕业生竟然大白天强制猥亵女子
      · 宿州市人民路19号地(一期)征迁启动&宿州市
      · 大路口市场所针对投诉举报迅速反应,维护投诉人
      · 泗县食品安全民生工程建设全面铺开

      国内时评

       
      香奈儿普雷斯顿快播中国赴泰游客
        2017有品有质游泰国春季路演活动旨在宣传2017年泰国全...[详细]
      · ;じ鋈艘讲荒茏苤缴咸副
      · 维护网络安全,构建网络文明
      · 奖励“好人”要将“好事做好”
      · “有奖”民调焉能问出“真民心”?
      · 莫让“精准脱贫”沦为“数字游戏”
      · 干部面对亲情,无情才是有情
      严格遵守保密法律法规,严禁在互联网发布涉密信息。