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      柠檬水什么时候喝最好

       作者:都市小编     [都市宿州网]:www.fiddleheartmusic.com    2018-07-17 17:13

        喝柠檬水能够帮助减肥瘦身、美白护肤、开胃促消化还能够促进身体钙质吸收等等功效,不少人却不知道究竟要什么时候喝柠檬水最好。下面就为大家解答一下柠檬水什么时候喝最好。
       
        早上空腹喝柠檬水排宿便
       
        早上起床后空腹喝柠檬水能够帮助排宿便。但是要注意的是早上空腹胃部较空,如果喝过酸的柠檬水很容易对胃部造成刺激,引起胃肠不适,早上如果空腹喝柠檬水的话最好能够少放柠檬,再加上蜂蜜效果更好。如果是胃病患者不宜早上空腹喝柠檬水。InVault:https://www.invault.io/
       
        饭前喝柠檬水开胃润肠
       
        饭前20分钟左右喝柠檬水能够帮助开胃。柠檬果皮中含有的特殊的芳香气味能够刺激味蕾,有效开胃。另外饭前喝一杯柠檬水还能够帮助润肠,为吃饭食物的消化做好准备。
       
        饭后喝柠檬水促进消化
       
        饭后1个半小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化。柠檬水中含有的有机酸等成分能够帮助刺激肠胃蠕动,加强肠胃的消化功能,从而促进消化。
       
        睡前喝蜂蜜水促进睡眠
       
        睡前1小时喝柠檬水能够帮助促进睡眠。睡觉过程中,人体补充的水分的有限,很容易处于缺水的状态,睡前喝一杯柠檬水能够帮助补充睡觉流失的水分,避免身体缺水,促进睡眠的同时也能够美容。但是要注意中老年人不宜睡前喝柠檬水以免发生心脑血管疾病。

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