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      听一听百岁老人的养生之道

       作者:都市小编     [都市宿州网]:互联网    2017-06-08 11:53

        马杰在书桌前看养生书籍。
       
        “山间易找千年树,世上难寻百岁人”,百岁老人是个宝,他们历经一个世纪的风雨洗礼,百年的岁月佝偻了老人的身影,偷走了老人的容颜,却偷不走老人们坚强的生活信心。近日,淮河晨刊记者走进我市3位百岁老人家中,聆听他们的百岁故事,了解他们的长寿秘诀。
       
        记者 陈艳春 文/图
       
        百岁老人马杰:每天锻炼2小时 爱打麻将
       
        今年101岁老人马杰,生活极其规律,每天早上4点50分起床,锻炼2个小时,晚上9点准时睡觉。上午,看书读报,下午打麻将访友。他说,健康长寿没有秘诀,只有坚持正确的生活方式和重视保健养生。
       
        10月17日晚,马杰正坐在书桌前看书、做笔记,见到记者,站起来面带笑容地与记者握手。老人虽然头发花白,但身板笔直,声音洪亮、精神矍铄。
       
        因为有些耳背,老人的女儿马莉亚将问题写下来,与老人交流。老人说,自己是一名抗日老战士,1940年投身革命工作,先后参加抗日战争和解放战争。新中国成立后,一直从事煤田地质工作。年轻时,吸烟、喝酒,忙于工作,身体并不好。退休后得了冠心病,才重视起养生来。为此,戒掉了烟,每天练气功。

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